Яна Остафичук

1 тренировка 2000 р.

Vip тренировка - 3000 р.

ТРЕНЕР, КОТОРЫЙ ВЕРИТ, ЧТО ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА – ЭТО ТА, ПОСЛЕ КОТОРОЙ БОЛЯТ МЫШЦЫ — ОТ УСИЛИЙ, А ЩЕКИ – ОТ УЛЫБКИ!

Штанга становится не просто железом, а частью танца. Мы делаем жимы, тяги и приседания в такт музыке, превращая монотонные повторы в хореографию силы.
ЭТО НЕ ЗАНЯТИЕ, А СИЛОВАЯ ВЕЧЕРИНКА: штанга в руках, ритм в сердце и полная свобода в движениях!

Подбирайте удобное для вас время и записывайтесь на тренировку у администратора рецепции.

ДИПЛОМ «Тренер групповых программ»», Международная школа фитнеса ITS, 2018
СЕМИНАР «Классический базис жирожигания», лектор Александр Филипов, 2024 г.
СЕМИНАР «Силовой тренинг. Новый взгляд на классический формат тренировок», лектор Сергей Олейник, 2023 г.
СЕМИНАР «Научный фитнес», лектор Бурлаков Алексей, 2025 г.

ЛИЦЕНЗИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР групповых программ Hot Iron SYSTEM и Iron Сross
Проведение групповых тренировок по направлениям: Iron SYSTEM, Metabolic, функциональный тренинг
Проведение персональных тренировок с индивидуальным подходом
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ: Программы для развития мышечной массы и силы, использующие современные методики и техники
ФУНКЦИОННАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ: Комплексы упражнений, направленные на улучшение координации, гибкости и общей физической подготовки
ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ: Методика фитнес-тренировки, при которой чередуются периоды интенсивной физической нагрузки с периодами восстановления
ТРЕНИРОВКИ по системе БОДИФЛЕКС: Комплекс физических упражнений, направленных на растяжку определенной группы мышц, созданный с учетом правильного дыхания