Ольга Минаева

Йогой занимаюсь более 13 лет. Имею троих детей.
Спустя несколько лет нерегулярной практики, попробовав разные стили спорта, начиная от бега до аквааэробики, пришла к выводу, что хатха-йога — это то, что мне нужно. Хотя бы потому, что пранаямы балансируют работу левого и правого полушарий мозга, успокаивают вечно мечущийся ум, помогают лучше сосредотачиваться на задачах, повышают осознанность в каждом моменте, избавляют от насморка и заложенности носа при простуде. А асаны улучшают работу каждой клеточки организма, делают его сильнее и выносливее.
После рождения третьего ребенка меня мучили частые головные боли и постоянно болела спина. Через несколько месяцев регулярных занятий йогой, я забыла о своих проблемах, кроме того восстановила физическую форму и свой вес.
Йога соединяет в себе физическую, психическую, моральную и духовные силы, так необходимые нам в этом мире. Благодаря практике йоги можно развить волю, научиться управлять своими эмоциями, психикой. Она поддерживает здоровый дух в здоровом теле. После практики всегда чувствую себя превосходно. Появляется ощущение, будто тепло разливается по всему телу, а внутри, в сердце, в сознании — спокойствие и блаженство.
Теперь я преподаю, и это отдельное наслаждение — следить за тем, как мои ученики вслед за мной проходят этот путь. Я не знаю, какие изменения их ждут, с какими запросами они приходят на занятия, но я люблю видеть, как люди выходят с практики со словами благодарности, со светлыми лицами и с удовольствием возвращаются в зал.